位置：首页 > 乘机须知 旅客乘机常识 1、乘机饮食三忌     为避免在乘机时出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气、甚至呕吐等症状，在乘机前饮食应注意三忌：     一、忌大荤及高蛋白食物。这些食物在肠胃里停留的时间长，消化困难，加上人在空中消化液减少，胃功能变弱，极易产生胃肠痉挛、阵性绞痛等症。     二、忌进食大量的粗纤维食物，如啤酒、汽水、黄豆、萝卜等，它们易在体内产生气体。由于飞机飞行高度越高，气压越底，使人体内胀气而产生胸闷、腹胀、呼吸不畅等。     三、忌进食过饱和空腹上机，防止胃、心负担过重和低血糖反映。 2、飞机起降时耳膜有压痛感怎么办     当飞机在低空升高或降低高度时，由于外界气压的变化较快，人体要有个适应的过程。如当飞机下降较快时，体外气压加大，人的耳膜内外压力差会造成有轻微耳膜压痛感，特别是患有感冒等疾病时，这种压痛感有时会明显一些。遇到这种情况，可以采取以下办法来解决：     1.用手捏住鼻孔往外鼓气，用体内鼓的气来把耳膜向外压，使其恢复原位；     2.张开口，让耳膜内外的压力同时增大；     3.吃糖果等小食品或口腔作咀嚼动作。 3、飞机滑行、起飞、降落时旅客要注意什么     飞机滑行、起飞、降落是整个飞行过程中一些重要阶段，为保证旅客安全顺利完成乘机旅行，要做到“三要三不要”。     “三要”是：要系好安全带，要收起小桌板，要把座椅调整到正常位置；     “三不要”是：不要离开座位，不要来回走动，不要打开行李架取（放）行李。 [关 闭]